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情绪失调出状况很大原因是它导致的 这个恰恰可以调控

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情绪(pixabay)

情绪失调,不应该单纯只谈肠胃道问题,还包含着其他许多面向,从肠道功能失衡,进而导致神经传导物质失衡,以及荷尔蒙失调产生的情绪问题……还有一项原因,也是影响情绪疾病的主因,当身体的营养失衡,罹患忧郁症或情绪困扰也将变多……

情绪问题:70%的血清胺透过肠道分泌

最近有一种时兴的研究理论,叫做「脑肠循环」(BrainGut Axis),其实就是在谈肠道如何影响大脑的医疗观念,有些人的生活压力比较大,人体会自然而然改变肠胃道的菌丛分布,久而久之,当身体中的压力过大,导致一些坏菌过度成长,或是菌丛过度增生,SIBO 的现象便发生了,并进一步造成后续种种情绪疾病。

目前已有许多研究指出,肠道除了消化、吸收以外,一些神经传导物质也是在肠道内被分泌,因此,小肠菌丛过度增生或肠漏症,除了将导致消化、吸收不良、发炎、过敏等疾病外,对于人体神经传导物质的释放或生产,都会造成一些潜在问题。

蔬菜(pixabay)
蔬菜(pixabay)

人体内大约有70%到80%的血清胺(Serotonin)是在肠道内分泌,在正常的运作下,血清胺会让我们情绪比较安定。因为血清胺的代谢速度很快,通常抗忧郁药物不是补充血清胺,而是让它再回收利用,忧郁症的人所服用的忧郁症药物,其中有一项,就是让血清胺不要太快被身体代谢掉,并将其回收,能够让人远离忧虑,进而维持情绪喜悦感受。

当小肠菌丛过度增生的时候,肠道上皮被破坏,肠道在发炎期间,会导致血清胺的浓度降低,没办法被肠道细菌合成出来,因此,当小肠菌丛过度增生时,忧郁症、焦虑的症状就很可能找上门。

当本身具有忧郁或焦虑的状况,如果此时追问并检查患者本身是否患有肠道问题,大多数都会有相关症状,例如厌食、暴食,因而进一步导致情绪上的显现。

此外,体内的肠道环境,除了造成血清胺不足外,也会形成雌激素占优势的情况,雌激素占优势的状态不仅跟荷尔蒙失调有关,也容易引起心情焦虑、躁动。因此,肠道不好所造成的忧郁,可以归因于两者,第一在于神经传导物质不足,第二则是荷尔蒙系统的失衡。

酸奶(pixabay)
酸奶(pixabay)

自闭症:肠道间接影响情绪与社交关系

自闭症跟情绪其实是一体两面的问题,因为自闭症的成因通常都与血清胺过低有着高度关联,然而进行血清胺的补充时,需要仔细评估并查看体内含量,不可没有医嘱就随意补充。

通常来说,肠道疾病也会造成血清胺过低的情况,有些小朋友在 5、6 岁的时候,被家长发现好像不太爱说话,喜欢把自己关在家里,也不喜欢跟他人接触,此时除了精神科的诊断之外,也可以尝试朝向肠道方面着手,进一步检测。

由于血清胺透过体外直接补充时,容易被肠道排泄掉,难以直接到达脑部被运用,因此,精神科的用药大部分都是「抑制回收」,使身体不要把血清胺回收代谢,尽量留在体内,维持一定浓度。

谷物(pixabay)
谷物(pixabay)

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